ПензаЗаречный Кузнецк Сердобск Другие регионы...

Недостаток отдыха может стать причиной лишнего веса

Шведские ученые назвали основную причину избыточного веса современных женщин - ухудшение качества или значительное уменьшение продолжительности ночного сна на фоне дневных стрессов и попыток совместить карьеру и семью.

Из-за недостатка качественного отдыха нарушается процесс обмена веществ, что постепенно приводить к увеличению массы тела. Соответственно похудение будет безрезультатным, если качество и продолжительность сна не будут восстановлены.

Что касается похудения, то при избыточном весе диетологи советуют кушать больше томатов, для которых сейчас самое время. Помидоры содержат пигмент ликопин, который обеспечивает их красный цвет, расщепляет жир и помогает сбрасывать вес.

Опубликовано: 18.08.2011