ПензаЗаречный Кузнецк Сердобск Другие регионы...

Массаж как профилактика профессиональных заболеваний спортсменов

Несмотря на то, что спорт считается синонимом здоровья, он может нести в себе и определённые риски для организма. Особенно это относится к силовым видам спорта, которые предполагают большие физические нагрузки. Даже выносливые спортсмены нередко не выдерживают того графика тренировок, которые предписывают для них тренеры, и их здоровье даёт сбой. Эффективным способом поддержки организма в период интенсивных тренировок выступает массаж.

Расслабление и отдых

Регулярно посещая массажный салон, спортсмены могут забыть, что такое боль в мышцах после тренировок, мышечные стяжки, защемления и другие неприятные симптомы. Профессиональный массаж способен убрать все эти неприятные последствия интенсивных занятий спортом за считанные сеансы. Медики советуют спортсменам время от времени проходить курс массажных процедур, который может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Всё зависит от состояния здоровья и самочувствия человека. Обычно курс массажа длиться порядка 7-10 дней, в каждый из которых осуществляются сеансы массажных процедур длительностью в полчаса или час. Массаж позволяет спортсменам получить дозу такого необходимого им расслабления и отдыха, восстановить потенциал сил, растраченных на тренировках и соревнованиях, вернуть бодрость и энергетический заряд.

Психологическая реабилитация

Спортсмены, которые регулярно проводят время в зале на тренировках, принимают участие в различных соревнованиях, нуждаются не только в физическом, но и в психологическом отдыхе. Различные подготовки к соревнованиям, участие в них, борьба за победу – всё это означает для спортсменов необходимость часто испытывать стресс. А это негативно отражается на состоянии их психологического здоровья. Массаж помогает выровнять эмоциональный фон и успокоить нервную систему, обрести равновесное внутреннее состояние, ощутить чувство гармонии. Психологически массаж помогает расслабиться, отвлечься от проблем, отдохнуть в своих мыслях от текущей рутины. В релаксационных целях имеет смысл посещать специализированные массажные салоны, в которых созданы все условия для комплексного отдыха душой и телом. Предпочтительная приятная атмосфера, тихая музыка, приглушённый мягкий свет, доброжелательный персонал, приятные лица вокруг.

Опубликовано: 04.08.2014